5 خطوات كي لا تتأثر بالطاقة السلبية للاخرين

جميعنا نعرف كم يمكن للأشخاص السلبيين أن يكونوا مكتئبين وكيف يريدون أن يستمع العالم كله إلى شكواهم. وفي الواقع هذه المشاعر قوية وثقيلة للغاية بحيث يحاولون تقاسم هذا العبء الثقيل معك مما يجعلك تقع في هذا الفخ العاطفي وتصبح أكثر تعبا وأقل إيجابية. ولذلك يجب أن تتعلم حماية نفسك من مثل هذا الإزعاج السلبي لأنك تخاطربالتأثير على صحتك البدنية ، و أيضًا على معنوياتك. لذا سترى 5 طرق لتتفادى امتصاص هذه الطاقة السلبية:

1- اعرف كيف تقول "لا" عند الضرورة:

التعاطف هو طبيعة بشرية، ولكن معرفة كيفية إدارته أمر مهم بنفس القدر. تأكد من أن لا تكون لطيفًا جدًا مع الأشخاص الذين لا يستحقون ذلك حقًا. تعرف على كيفية وضع حدودك وتحرير وقتك ، وتحلى بالشجاعة لاختيار الأشخاص الذين يمكنك تكريس بعض وقتك لهم ، والاستماع إليهم. إنها حياتك ووقتك، لذلك اصنع حدودك وكن صريحًا إذا بدأ الآخرون في إزعاجك. من المهم أن تكون لطيفا لكن ليس على حساب نفسك.

2 - تجنب الناس الذين يشتكون طوال الوقت:

ونقصد بذلك أولئك الأشخاص الغاضبين والذين لديهم شخصية طفيلية تتغذى على انتباه الآخرين  وتعاطفهم. على الرغم من أن قضاء الوقت معهم قد يبدو لطيفًا في البداية ، إلا أن الأمر ينتهي بك إلى استنفاد طاقتك. من الجيد أحيانًا دعم المحتاجين ، لكن تعلم أن تتوقف عندما تبدأ جهودك في أن تصبح مفرطة. أنت لست مسؤولاً عن مشاكل الآخرين ، لا سيما عندما يسعى هؤلاء الأشخاص إلى الاهتمام بدلاً من حل مشكلاتهم.

3-سيطر على عواطفك:

أنت المسؤول الوحيد عن أفكارك وعواطفك. طالما أنك ترفض الاستماع إلى شكاوى الآخرين ، فإن تصورك الخاص يسير على الطريق الصحيح. بمجرد أن تبدأ في تحمل المسؤولية عن مشاعرك ، فإنك تحرر نفسك من الاهتمام المفرط بالآخرين. لذا ، اختر المواقف التي تمنحك طاقة جيدة. اتخذ القرارات الصحيحة التي ستجلب لك لمسة إيجابية لك ولحياتك بشكل عام.

4 - توقف عن محاولة إرضاء الجميع:

إذا شارك شخص ما يحبطه أو يزعجه حولك وحاول زعزعة استقرارك ، فلا تنخدع. إذا قمت بذلك فسوف تنجذب إلى دورة السلبية ، ستفقد الثقة في نفسك وستعتمد أكثر على رأيك. يجب أن تفهم أن كل شخص لديه آراء وأذواق ورؤى مختلفة ، مما يعني أنك لن تطكون جيدا في نظر الجميع. لن تكون قادرًا على إرضاء الجميع أبدًا. لذا  كن أكثر تركيزا على ما تحب وعلى رفاهيتك. كن في سلام مع نفسك وأحب نفسك.

4 أشياء يجب التخلص منها في المنزل

5. استفد من الطبيعة:

التركيز على الطبيعة هو وسيلة جيدة لاستبدال الطاقات الفوضوية التي تتراكم.  الطبيعة تمنحك القدرة على التأمل والاستمتاع بجمال وبساطة العالم الطبيعي! استنشق الهواء النقي بعمق. ركز على التفاصيل الصغيرة (مثل زقزقة الطيورأو مشهد غروب الشمس) الذي يزين الصورة الطبيعية التي تجد فيها نفسك. ستساعدك هذه الأشياء البسيطة على تنقية روحك والتخلص من الموجات السلبية ، لذلك ستكون بمنأى عن السلبية التي تنتشر في محيطك المباشر.