كيف تجعل شخصا ما سعيدا اليوم؟

"بما أنك تستمتع بفرح الآخرين، يجب أن تضع قدراً أكبر من التفكير في السعادة التي يمكنك تقديمها."إليانور روزفلت

واحدة من أفضل الطرق لخلق حياة أكثر سعادة لنفسك هي جعل الآخرين أكثر سعادة.

لماذا ا؟ لأنك تراه. ستشعر بسعادة أكبر عندما يضيء وجه أحدهم فرحا.لقد فعلت شيئاً جيداً و سوف تشعر بالسعادة لأنك تشعر بأنك قمت بعمل جيد. و بالتالي، فإن تقديرك لذاتك يرتفع أيضًا.انت تحصد ما تزرعه. على المدى الطويل ،سيعاملك الاخرون كما تعاملهم. بالإضافة إلى ذلك، الطريقة التي تعامل و تفكر بها في الآخرين هي الطريقة التي تعامل و تفكر بها في نفسك.

إقرأ و استمع لباقة من المقالات و ملخصات الكتب الصوتية عبر تطبيق أوديولابي » حمله مجانا

كيف يمكنك أن تجعل شخصًا أكثر سعادة؟

هنا 24 طريقة سريعة جدا يمكنك البدء بها اليوم. اختر واحدة و شاهد كيف يمكن أن يؤثر ذلك على شخص ما في حياتك.

1. منح مجاملة صادقة. نميل لعدم الإفصاح بالعديد من الاشياء الايجابية. لذا، امنح أحدهم مجاملة صادقة اليوم. يمكن أن يعني ذلك كثيرًا إذا كان يتعلق بشيء قريب من قلب الشخص الآخر. أو شيئًا ما بذل جهدًا كبيرًا للوصول إليه مثل الحصول على شكل أفضل خلال الأشهر القليلة الماضية.

2. دع لشخص ما الأولوية أثناء القيادة. يمكن أن يحسن ذلك يومه أو يومها قليلاً.

3. امسك الباب مفتوحًا لبضع ثوانٍ إضافية. لا يتطلب الأمر مجهودًا كبيرًا و لكن يمكن أن يضع ابتسامة على وجه شخص ما.

4. التعبير عن امتنانك لما يُعتبر في كثير من الأحيان أمرًا مفروغًا منه. قد نأخذ في بعض الأحيان ما يفعله الآخرون باستخفاف أكثر من اللازم. مثل الطعام الذي يطبخونه، و كيف يستمرون في أداء عملهم باستمرار كل يوم أو كيف يكونون هناك للاستماع لنا عندما نحتاجهم.

5. شارك بعض من الكعك المصنوع منزليًا اللذيذ مع شخص ما. أو خبز أو آيس كريم .

6. التخلي عن قطعة من هوايتك. مثل سوار أو رسم قمت به على سبيل المثال.

7. شارك بعض مأكولاتك المنزلية. على سبيل المثال، بعض المربى أو الخضراوات المعلبة أو الفطر اللذيذ المجفف أو الفاكهة.

قد يهمك: 19 قاعدة لحياة أفضل (من ماركوس أوريليوس)

8. التشجيع. يمكن للعالم أن يكون مكانًا قاسيا و محبطًا في بعض الأحيان. لذلك شجّع شخصًا في موقف سلبي في الوقت الحالي. أضف وجهة نظرك الخاصة التي ربما تكون أكثر تأصلاً و تفاؤلاً بشأن الوضع لتقليل مخاوفه المبالغ فيها ربما.

9. أخبر نكتة جيدة أو رهيبة. أو قصة مضحكة عن شيء حدث لك في الأسبوع الماضي.

10. شارك شيئًا مضحكًا وجدته على الإنترنت. قم بإرسال واحدة من مقاطعك المفضلة من عرض تحبه.

11. شارك قائمة من الأغاني الأكثر إلهاما و رفع المعنويات التي تعرفها. أرسلها إلى صديق يحتاجها الآن. أو شاركها مع العائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل على وسائل التواصل الاجتماعي.

12. أمنح مجاملة لغريب. هناك أشياء قليلة يمكن أن تضيء يومك كأن تحصل على مجاملة غير متوقعة من شخص ما التقيته للتو. خذ بضع ثوان و قل شيئا جميلا لشخص ما تصادفه اليوم وأخبره كم هو لطيف حذاءه أو قبعته أو تسريحة شعره. أو أسأله من أين حصل على هذا القميص الرائع أو المظلة.

13. مساعدة من الناحية العملية مع المشورة. إذا احتاج أحد الأصدقاء إلى بعض المساعدة، فاطلب من أحد الأشخاص الذين تعرفهم نصيحة. أو قم ببعض الأبحاث على الإنترنت للعثور على ما يبحث عنه.

14. اختيار بعض الزهور. لا يستغرق الأمر سوى دقائق قليلة، ولكن الفرح يستمر لأيام.

قد يهمك: 5 أسباب نفسية تجعلك غير واثق من نفسك

15. عناق. لأنه يزيل التوتر و يمكنه تعطيل الأفكار السلبية و تغيير مزاج الشخص بسرعة مذهلة.

16. اطه طعامهم المفضل إذا كان يمر بيوم سيئ. أعرف من تجربتي الخاصة أنه يمكن أن يبهجني في مثل هذه الأيام.

17. اطلب الطعام الجاهز. إذا كنت ترغب في خيار أسرع من طهي وجبة عندما يكون اليوم سيئا. الاختلاف في هذه الفكرة هو الحصول على قطعة صغيرة من الشوكولا المفضلة أو غيرها من العلاجات.

18. أحضر شيئًا لطيفًا لاستراحة القهوة في العمل. ربما بعض الفاكهة الحلوة ، أو بعض الشاي الفاخر اللذيذ. أو ربما شيء من المخبز المحلي. يمكن أن يخلق فرحًا كبيرًا خاصةً خلال الوقت المظلم و البارد من السنة.

19. ابتسامة. حتى لو كنت تقضي 30 ثانية فقط عند التحدث إلى أمين الصندوق في خط السداد في السوبرماركت.

20. تشغيل مهمة أو القيام بعمل روتيني واحد لهذا الشخص. يمكن أن يكون مخفضًا كبيرًا للضغط إذا كان هو أو هي تواجه يومًا محمومًا.

21. فقط استمع. في بعض الأحيان، تكون هناك حاجة إلى مساعدة شخص ما للخروج من دوامة السلبية.

قد يهمك: أصعب 15 أمرًا يجب عليك قبوله في الحياة

22. أحضر كوبًا من الشاي أو القهوة بالطريقة التي يحبها الشخص. لا يستغرق الأمر سوى دقيقة واحدة بينما أنت بالفعل تحصل على مشروب ساخن لنفسك.

23. إخفاء ملاحظة سرية له أو لها للعثور عليها. ملاحظة شكر. أو ملاحظة مع مجاملة. أو ببساطة ملاحظة حب. قم بإخفائها في حاوية الشاي أو صندوق الغداء أو القبعة على سبيل المثال.

24. جلب مزاج إيجابي. إذا جئت بإيجابية و طاقة سعيدة و جيدة في محادثة على سبيل المثال، فإن ذلك يميل إلى الانتشار، و سوف يحصل اثنان منكم أو أكثر على استراحة غداء أكثر سعادة .