أعتقد أنه من العادل أن نقول أن الحياة ليست سهلة. فالجميع يحاول أن يفعل كل شيء: العمل ودفع الإيجار في الوقت المحدد ومواكبة الفواتير والحفاظ على حياتهم الاجتماعية.
ولذلك إن كنت تشعر بأنك تريد التخلص من كل الضغوط والسيطرة على حياتك، فهذه النصائح ستجعل حياتك أبسط بكثير، وستمنحك في النهاية مساحة للتنفس.
من خلال عيش حياة أكثر بساطة، يمكنك التخلص من أي فوضى عقلية وجسدية حتى تتمكن من التركيز على الأشياء التي تهمك حقًا في الحياة.
إليك 8 نصائح ستمكنك من عيش حياة أبسط:
إستمع و حمل باقة من المقالات، التأملات و ملخصات الكتب الصوتية عبر تطبيق أوديولابي.
1-أنشئ روتينا صباحيا
عندما تلتزم بروتين صباحي متين، تستطيع أن أكون أكثر إنتاجية لفترات أطول. ولا يجب أن يستهلك روتينك الكثير من الوقت أيضًا. لقد تمكن الكثير من الأشخاص الناجحين من تغيير يومهم بأخذ 5 أ|و 10 دقائق كل صباح للتخطيط ليومهم.
2- أمض وقتا أقل على وسائل التواصل الاجتماعية
فكر في كل الوقت الذي أهدرته على فيسبوك أو تويتر أو إنستغرام أو سناب شات على مدار اليوم، بحيث كان بإمكانك استغلاله في الإنتاجية. أفضل طريقة لكسر هذه العادة هي ضبط نفسك على فحص وسائل التواصل الاجتماعية بوقت معين في اليوم الواحد.
3- رتب حياتك
فكر في التخلص من الأشياء التي لم تعد تفيد بأي طريقة. وأحط نفسك بالأشياء التي تحبها فكم سيكون من الرائع أن تحيط نفسك بالأشياء التي تحبها حقاً. كما أن الشعور الذي تحصل عليه عندما لا تكون حياتك مليئة بالفوضى شعور مدهش .
قد يهمك: 11 درسا من دورس الحياة لا يخبرك عنها أحد
4- حدد أهدافا شهرية وسنوية
هناك دائما فرصة أقل في تنفيذ أهدافك فعلًا ما لم تكن أهدافًا محددة. لهذا السبب قم بإعداد حوالي 3 أهداف كل شهر بالإضافة إلى أهداف كل 6 أشهر و أهداف كل 12 شهرًا. يتم تقسيم أي أهداف أكبر إلى أجزاء أصغر حتى تكون أسهل في الإدارة.
5- أنشئ قائمة من 3 أولويات يومية
إذا كنت غارقا في كل الأشياء التي تحتاج إلى إنجازها على مدار اليوم، فإن تحديد الأولويات هو أفضل طريقة لمكافحة ذلك. أكتب في وقت مبكر من الصباح (أو الليلة السابقة) قائمة بكل ما تحتاج إنجازه ذلك اليوم. ثم قم بتقييم قائمتك واختر أولوياتك الثلاثة الأولى حسب الأهمية.
6-تخلص من الأشخاص السامين
الناس السامون يضرونك ويستنزفون كل طاقتك. يمكنك معرفة الوقت الذي تتواجد فيه حول شخص سام لأنه يضع وزنًا ثقيلًا عليك كثيرًا. سواءً كان أحد أفراد العائلة أو صديقًا سيئًا أو شريكًا سامًا، فلا تسمح بمكان في حياتك لهم. حان الوقت لتسمح لهم بالرحيل.
قد يهمك: 9 تكتيكات ستجعلك تسير في الاتجاه الصحيح
7- حدد وقتا للاهتمام بنفسك
عندما تكون الحياة كثيرة المشاغل، قد يكون من السهل نسيان الاهتمام بنفسك. لكن ذلك أمر مهم جدًا لصحتك النفسية. وهذا هو السبب في ضرورة جعله أولوية حتى بتخصيص 10 إلى 15 دقيقة فقط .
.png)
إرسال تعليق