لقد توقفنا جميعًا في خضم نزاع أو أزمة ، وسألنا: "مالذي فعلته لأسبب هذا؟" أولئك الذين يتمتعون بمستوى أعلى من الوعي الذاتي يستغرقون وقتًا لاستكشاف دورهم في هذه المواقف ومحاولة إجراء تعديلات شخصية فى المستقبل. ومع ذلك ، نادرًا ما يتوقف الأشخاص الصعاب لاستكشاف دورهم وتقييم كيفية تأثير سلوكهم على من حولهم ، وبالتالي يستمرون في أنماطهم و يدمرون جميع علاقاتهم مع من حولهم.
إذا ، كيف تعرف إذا كنت أنت الشخص الصعب أو إذا كان شخص آخر؟ فيما يلي 6 علامات رئيسية لمساعدتك على تحديد ما إذا كنت تُعتبر شخصا صعبا:
1.لم ترتبط بعلاقات كثيرة في العمل
إذا وجدت أن الأشخاص لا يتحدثون معك خارج نطاق العمل ، فقد يكون هذا علامة على أنك شخص صعب. بشكل عام ، يكون لدى الأشخاص عدد قليل من الأصدقاء في العمل الذين يذهبون لتناول الغداء معهم ، أو الدردشة معهم في القاعات أو إرسال بريد إلكتروني شخصي إليهم خلال يوم العمل. إذا وجدت أنك لا تملك مثل هؤلاء الأصدقاء أو علاقاتك متقطعة مع زملائك في العمل ، فيمكنك أن تعتبر نفسك شخصًا صعبًا.
ما عليك فعله: اطلب رأي مشرف أو صديق. في الواقع قد لا يزعجك أن لديك سوى عدد قليل من العلاقات القريبة وهذا على ما يرام. ومع ذلك ، إذا وجدت نفسك تشعر وكأنك غريب أو تعتقد أن زملاءك في العمل يصعب التواصل معهم ، فقد يكون من المفيد معرفة الأمر. بمجرد الحصول على ملاحظات حاول إحداث بعض التغييرات البسيطة.
2.قيمتك الذاتية في العمل منخفضة
إذا وجدت أن تقديرك لذاتك منخفض في العمل (أو بشكل عام) أو تشعر بعدم الاحترام ، فيجب أن تكون هذه علامة تحذير. نحن كبالغين نعمل بجد لبناء حياة إيجابية داخل و خارج العمل. عندما لا يعمل ذلك بالطريقة التي نريدها ، يمكن أن يؤثر ذلك على تقديرنا لذاتنا. أولئك الذين لديهم مشاكل احترام الذات عميقة الجذور يختبرون ذلك أكثر من الاخرين ، لكن حتى أولئك الذين لديهم صورة ذاتية أكثر صلابة يمكن أن يختبروا انخفاض قيمة الذات في العمل.
ما عليك فعله: ابحث عن الأشياء التي تجيدها و ساهم بقدر ما تستطيع. ابحث عن طرق للتغلب على المجالات التي قد لا تكون بارعاً فيها. شارك مع مشرفك أو أي شخص في العمل يمكنه أن يساعدك على كشف الفرص للسماح لضوئك بالتألق. الأنشطة الإيجابية تحول تركيزنا وتضعنا في إطار تفكير أكثر قوة. هذا يمكن أن يخفف من حاجتنا إلى أن نكون عدوانيين أو دفاعيين.
3.تشعر بأنك مستبعد
إذا بدا لك أن الأشخاص لا يشملونك أو يشركونك في أنشطتهم ، فقد يشير ذلك إلى أنك شخص صعب. قد تكون آخر من يعلم بالمعلومات ، أو تشعر قليلاً أنك ال "الرجل الغريب". بعض الناس سوف يكونون صادقين معك و لكن الأغلبية سوف تتجنب ببساطة تقديم أي تعليقات. غالباً ما تكون الشخصيات الصعبة متفاعلة و متفجرة - كلا الصفات التي يتجنبها الناس.
ما عليك فعله: إذا تلقيت تعليقات غير مرغوب بها من شخص ما ، فخذ الوقت الكافي للنظر فيها بجدية. إذا لم تكن قد تلقيت تعليقات ، فابحث عنها. قد يكون من الصعب سماع هذا النوع من التعليقات ، ولكن إذا كنت مهتمًا حقًا بإجراء تغيير ، فمن الضروري أن تفهم ما هي المشكلة.
4.تشعر وكأنك تشتكي كثيرا
نحن جميعا نغضب من حين لآخر. لدينا جميعا أيام جيدة و أيام سيئة. و مع ذلك ، إذا وجدت أن أيامك السيئة تفوق بكثير الجيدة أو أنك لا تجد سبباً كافياً للثقة في الاخرين ، فإن الأمر يمثل خطر حقيقيا. قد يستمع الناس للشكوى لفترة قصيرة من الزمن و لكن بعد ذلك سوف يضجرون أو يتجنبونك تماما. يحب الناس أن يكونوا حول أشخاص إيجابيين . يمكننا جميعنا أن نجد أسبابًا لنكون بائسين ، وهذا هو السبب في أن معظم الناس يبحثون عن أولئك الذين يجعلونهم يشعرون بالسعادة أو أكثر إيجابية حول تجاربهم.
ما عليك فعله: انتبهوا للأفكار التي تمر بعقلك والكلمات التي تخرج من فمك.
5.أنت تغضب بسهولة
الجميع ينزعج في وقت ما. في كثير من الحالات ، نعلق جميعنا بحماس على ما نفعله وعندما يحدث شيء ضد ذلك ، نرد الفعل بطريقة عدوانية. هذا يصبح مشكلة عندما تجد نفسك غاضبا كثيرا في العديد من الحالات والكثير من الناس. يمكن أن يصمد الناس الصعاب لأيام و ربما ينفجرون في بعض الأحيان من الإحباط . هناك فرق واضح بين الغضب الصحي و غير الصحي.
ما عليك فعله: تحقق من عواطفك. إذا وجدت أنك تغضب بسهولة على العديد من الأشياء ومن الصعب أن تترك هذا الغضب ، فأنت تحتاج إلى العثور على مصدر مشاكلك.
6.أنت مصاب بالبارانويا
عندما تشعر أن الجميع ضدك وكل شيء مؤامرة فقد انتقلت إلى جنون العظمة غير الصحي. نحن جميعًا نشعر بالبارانويا ظاهريًا ولكن إذا كنت تشعر بها تجاه العديد من الأشخاص أو المواقف في حياتك فأنت ستكون شخصا صعبا التعامل معه. عندما نتفاعل مع البارانويا من خلال بناء الجدران أو بالنأي بنفسك عن الآخرين ، فإنك تخلق حالات يكون رد فعل الناس فيها سلبًا عليك. هذا يمكن أن يصبح نبوءة تتحقق.
ما عليك فعله: إن استخدام شخص ما لتحديد أفكارك / مشاعرك سيساعدك على تحديد ما إذا كانت مخاوفك حقيقية أم متخيلة.
10 صفات تميز الإنطوائيين ، حتى لو كانوا لا يعرفون ذلك.
.png)
إرسال تعليق