 |
| 6 طرق مؤلمة تغيرك من خلالها الإساءة العاطفية |
العلاقات المسيئة عاطفيا تغير حياتنا.
قد تكون في علاقة مسيئة عاطفيا , و لكنك لست مستعدا للإعتراف بذلك بعد.
الكلمات الجارحة , التركيز على نقاط ضعفك إثر كل شجار. الذنب دائما ذنبك و بطريقة عجيبة ينقلب الموقف لتصبح الملام الأوحد. لا داعي أن يتطور الأمر للعنف المادي لكي تبدأ بمراجعة نفسك.فاثار و جراح هذه العلاقات لا تندمل بالسرعة التي تعتقدها .
الحياة بعد علاقة مسيئة عاطفيا أبعد ما تكون عن الهدوء بعد العاصفة. في الواقع ، يمكن أن تكون مربكة وصعبة للغاية.عالمك بالكامل انقلب رأسًا على عقب. لقد صبرت طويلاً لأنك أحببت هذا الشخص كثيرًا ، وكنت تعتقد حقًا أنه سيتغير بمعجزة ما. ربما كانت أيامك الجيدة مدهشة ، ولكن الأيام السيئة كانت سيئة للغاية ...
لقد تغيرت حياتك رسمياً ، وهذا ما سيكون عليه الحال بعد الانتهاك العاطفي.
الخيط غير المرئي بين شخصين مقدر لهما أن يكونا معا!
غير معروف لك ، تلك الأيام السيئة ، مليئة بتلك الكلمات الرهيبة التي لا ترحم التي قيلت مرارا وتكرارا ، لفترة طويلة من الزمن , هي ما غيرك من جوهرك. للأسف ، عندما ينتهي الأمر ، قد لا تتمكن من التعرف على نفسك لفترة من الوقت. في نهاية اليوم ، كنت تحب هذا الشخص ، لكنه أحبطك و خيب أملك بكل الطرق الممكنة. لقد أذاك لفترة طويلة جدا ، ونتيجة لذلك ، انتهت العلاقة العاطفية ، وتغيرت إلى الأبد.
1. فكرتك عن العلاقة قد أُفسدت بالكامل.
وبمجرد انتهاء العلاقة العاطفية المسيئة ، يتم التخلص من أي أفكار سابقة حول ما تعنيه عبارة "العلاقة" و "الحب" بالنسبة لك. قد يكون لديك تعريفات جديدة تمامًا لهذه الكلمات الآن ، بل إنك تحب بشكل مختلف الان. لقد أحببت هذا الشخص وأنت تعرف جيدا أنه أحبك أيضًا ، ولكن الحب لم يكن كافيًا لوقف الانتهاك العاطفي. في محاولة لشفاء ندوب قلبك ، تحاول إعادة تعريف الحب ، ولكنك تتضرر الآن بشكل كبير للعثور على المعنى الحقيقي.
بعد كل ما قيل ، سيكون عليك إعادة تدريب عقلك على ما هو صحي مقابل ما هو غير صحي. كلما ازدادت المسافة التي تبعدك عن الانتهاك العاطفي ، كلما بدأت تدرك مدى تغييرها بالكامل لتصوراتك عن الحب والرومانسية.
هذا يصبح أكثر وضوحا بمجرد الانتقال إلى علاقة صحية جديدة. ستفهم على الفور أنه لم يكن على ما يرام أبدًا التحدث إليك بتلك الطريقة ، بصرف النظر عن الطريقة التي حاول بها هذا الشخص تبريرها في ذلك الوقت. سوف تبدأ في معرفة ما هي الحياة دون سلبية ، تحكم ، والألعاب العقل. هذا هو الشيء الوحيد الذي يمكنك أن تشكره عليه، لتعليمك كيف يبدو الحب حقا.
2. لديك صعوبة في الثقة في الآخرين ، ونفسك.
بعد أن خيب أملك شخص أحببته لفترة طويلة ، فإن محاولة الثقة بالاخرين تصبح صعبة ومؤلمة. كل تلك الأوقات التي اعتقدت أنه سيتغير فيها ، وأنه لن يتحدثوا إليك بتلك الطريقة مرة أخرى ... كل شيء ينتهي دائمًا بالتحطم عند نقطة أو أخرى.الشخص المناسب سيدخل حياتك في توقيت إلاهي
تظهر عبارة "نحن نبلي جيدًا منذ بضعة أسابيع الآن" في كثير من الأحيان في علاقة مؤذية عاطفية. تشير هذه العبارة في الأساس إلى أن الأسابيع القليلة كانت "طبيعية" ، بمعنى غياب المعارك أو الانفعالات غير المحترمة من الطرف الاخر. هذا لا يدوم طويلا. عندما تنتهي التمثيلية ، يبدأ الاعتلال العقلي من جديد.
هذه الحلقة شريرة ، وهذا هو السبب في أن معظمنا يستمر بعلاقة مسيئة عاطفيًا ، وذلك لأننا نتعلق بتلك اللحظات الجيدة . نريد بشدة أن نصدق أن اللحظات الجيدة موجودة لتبقى. ولكن بعد أن اعتقدت أن هذا الشخص قد تغير حقًا هذه المرة ، فإنك تضيع فجأة من جديد.
ما لا ندركه هو عدد مشاكل الثقة التي بدأنا نطورها ، ونسمح لأنفسنا بأن نبقى بعيدين عن الثقة و أن لا نسمح لأنفسنا بالشعور بالضعف. يؤدي هذا السلوك بنا إلى مراجعة أنفسنا خلال إساءة المعاملة ، ونبدأ في التساؤل عما هو صواب وما هو خطأ. تصبح الحدود غير واضحة ، وبطريقة ما ، نحن نتعامل مع سوء المعاملة تقريباً لأننا اعتدنا عليها.
نتيجة لكل هذا ، سيستغرق الأمر بعض الوقت لاستعادة الثقة بنفسك ولتأسيسها في علاقة مستقبلية. ولكن إذا كنت صبورًا مع نفسك ، وفي الوقت المناسب ، فابحث عن الشخص المناسب ، فسيحصل على ثقتك وسوف تعيد بناء قوتك لكي يكون لديك إيمان عاطفي في نفسك ، وفي الآخرين.
3. احترامك لذاتك مهزوز بعمق.
إذا كنت تسمع أشياءً سلبية عن نفسك مرارًا وتكرارًا من شخص تحبه ، فإن احترامك لذاتك يصبح مستنزفًا وستشعر بالاشمئزاز من نفسك. قد يكون من الصعب استعادة الثقة بالنفس ، لكنك تمتلك داخلك كل القوة اللازمة للقيام بذلك.عليك أن تتصالح مع كل الأشياء الفظيعة التي قيلت لك، وعندما تبرز هذه الأفكار في رأسك ، عليك أن تحجبها بأخرى إيجابية. عليك أن تتذكر لماذا أنت جيد من الداخل والخارج. يمكن أن تجعلك سنوات الاعتداء العاطفي تشعر أنك أقل مما أنت عليه. "عديم القيمة ، سمين ، قبيح ، خاسر" ... مهما قيل لك، عليك أن تحجب ذلك الهراء. الآن.
كل تلك التعليقات والكلمات القاسية ، بغض النظر عما إذا كانت دقيقة أو غير مباشرة ، قد حدثت بالفعل. لقد أُطلقت في الكون ، تلسع قلبك ، مما يجعلك غير متأكد من نفسك. لقد تم التلاعب بك. ولكن عليك أن تتذكر من أنت ، وقيمة نفسك وقوتك الداخلية من أجل التغلب على كل هذا.
4. تشعر بجميع أنواع العواطف لأنك لازلت تفتقد هذا الشخص.
يواجه ضحايا الاعتداء العاطفي مجموعة من العواطف الشديدة بعد فترة طويلة من انتهاء العلاقة العاطفية. الحقيقة القاسية هي أنه على الرغم من كل الجهد الذي يضعه هذا الشخص ، ستكون هناك أيام لا تزال تفتقده فيها. سوف تتذكر كل الأشياء الجيدة ، وسوف تسأل نفسك لماذا لا يمكن أن تكون الأمور جيدة فقط. وعلاوة على ذلك ، سوف تشعر بالإحباط والانزعاج من نفسك لافتقادك شخص كثيرا ما اذاك.لكن لا بأس.
من الطبيعي تمامًا أن تفتقد شخصًا اعتاد أن يكون العالم كله. من الغريب أن يكون جزء منك لا يفتقده. كن صبورا مع نفسك. دع الوقت يقوم بعمله ويساعدك على شفاء الجروح وتهدئة الشياطين الداخلية. اسمح لنفسك أن تحزن ، كن حزينًا وغاضبًا. اعبر من خلال المراحل . ستعرف متى تكون مستعدًا للمضي قدمًا.
5. قد تعتقد أن العثور على السعادة مرة أخرى سيكون صعبا.
لن تكون كذلك ، أعدك. بعد أي فراق ، نمر جميعًا بأوقات مظلمة حيث قد يكون من الصعب تخيل رؤية طريق أكثر إشراقاً أمامنا. من خلال هذا النوع من العلاقات العاطفية ، قد تقول لنفسك أنك لن تتمكن من العثور على السعادة بدون هذا الشخص. هذا ليس صحيحا على الإطلاق.كل الأشياء التي لا يمكن تصديقها - لا يزال جزء منك يميل إلى تجاهلها والبقاء معه لأن ذلك أسهل من المغادرة والبدء من جديد. ولكن من قال أن السهل هو الاختيار الصحيح ، والإشباع الفوري لا ينجح عادة على المدى الطويل.
لا تبقي أبداً في علاقة عاطفية مسيئة لأنك تعتقد أنه لا توجد بدائل أخرى ، أو تعتقد أنه سيكون من الأسهل لك البقاء. والحقيقة هي أنها بالتأكيد ستكون صعبة ، ولكن في حالات كهذه ، يجب أن نأخذ الطريق الصعب لنضع أنفسنا في مستقبل أكثر سعادة.
أعلم أن هذا مؤلم الآن ، ولكنه سوف يمر ، أضمن لك ذلك. لذلك - استخدم هذا الوقت بعد الانفصال لمعالجة نفسك. أحط نفسك بالأصدقاء والعائلة ، وابدأ السفر أكثر ، وانتقل إلى مكان لم تكن فيه من قبل ، وابدأ هواية جديدة. فقط استمتع بالحياة.
6. لن تقبل بأي شيء أقل مما تستحق.
صحيح بالتأكيد عندما يقولون أن هناك الكثير من الأسماك في البحر لأن هناك بالفعل الكثير من الخيارات بالخارج. هناك عالم كامل من البشر هناك! عندما تكون مستعدًا ، ستبدأ التعرف على الأشخاص مرة أخرى وهذه المرة - ستعرف تمامًا ما تريده في علاقتك القادمة.يمكنك أن تسمح لعلاقة مسيئة عاطفيا واحدة أن تستهلكك ، أو يمكنك ببساطة تعلم الكثير منها. يمكنك أن تدرك قيمة ذاتك ، وأن تفهم أنك أفضل من أي كلمة مسيئة قيلت لك.
سوف تتعلم ما تستحقه في هذه الحياة ، وتعرف أن لا ترضى بأي شيء أقل من ذلك. ستصبح قوياً ويوماً ما ، ستجد ذلك الشخص الذي يحترمك ويحبك ولا يمكن أبدًا حتى أن يتخيل أن يقول لك هذه الأشياء.
لا تستقر أبدًا ، فأنت تستحق الأفضل فقط. لقد مررت بالكثير لذا تذكر أن تأخذ هذا الوقت للتنفس ، والتطلع إلى المستقبل ، وترك الماضي وراءك، والبدء في عيش حياة صحية.
ستتحسن الأمور في الوقت المناسب ، وفي النهاية ، سوف تسأل نفسك لماذا بقيت لفترة طويلة تحت الإساءة، وسوف تشعر بالامتنان إلى الأبد بأنك تتمتع بالقوة الكافية لتمضي قدما.
7 من أسوأ النصائح حول العلاقات عليك ألا تتبعها أبدا
.png)
إرسال تعليق