طريقة ال5 خطوات لتعلم فنّ السماح بالرحيل

طريقة ال5 خطوات لتعلم فنّ السماح بالرحيل 

معظمنا نجعل الماضي و أحداثه جزءا من حاضرنا , نتذكر أشخآصا رحلوآ عنّا و نحآول نسيآنهم لكن دون جدوى.. 

إنّ التعلّق بالماضي الاليم أمرٌ غيرصحّي و لا يُنصح به , إنّه يُنغّصُ عليك متعة الحاضر و يمنعك من التّقدّم.

اعقد العزم على ان تغيّر وضعك نحو الأفضل و تتخلّص من آلامك القديمة.

وحدك تستطيع اتّخاذ القرار بشأن هذا الأمر. إذا كنت مُستعدّا للتخلّص من آلامك فإليك ايها الرائع بعض الطّرق الفعّالة التي ستساعدُك..

أولا: أجلس في هدوء وخذ نفسا عميقا وأغمض عينك. تخيل الألم أو التجربة المؤلمة التي مررت بها.

ثانيا: تقبل التجربة وتقبل وجودها في حياتك، تقبلها وكأنها جزء من تجرابك في الحياة التي كان يجب أن تمر بها.

ثالثا: تقبلها حتى لو صارت أسوأ، حتى لو صارت تجربة ألم مزمنة، تقبلها حتى لو أدت لخسارتك كل شيء

رابعا: أشكر التجربة المؤلمة وقل لها أحبك، لقد قمتي بدورك في حياتي وأنا تعلمت منك الكثير. أنا ممتن لوجودك في حياتي والآن أتمنى أن ترحلي بسلام. يمكنك أن ترحلي وقتما تشائين. يمكنك البقاء ويمكنك الرحيل. أنا أتمنى أن ترحلي لأن هذا سيجعلني سعيدا.

خامسا: خذ نفسا عميقا وأزفره وقل الحمد لله.