توكيدات رائعة و مجرّبة لإنقاص الوزن و الوصول للجسد المرغوب!


إذا أردت أن تصل الى صحّة أفضل في حياتك فهناك بعض الأشياء التي يجب ألّا تفعلها, يجب ألّا تغضب حيال جسدك لأيّ سبب, فالغضب هو شكل من التوكيدات التي تخبر جسدك انّك تكرهه أو تكره أجزاء منه , لذلك يجب أن تعلم أنّ خلاياك واعية للغاية بكلّ فكرة لديك , بدلا من الغضب و التذمّر , فكّر في جسدك على انّه خادم مطيع يعمل قدر استطاعته ليُبقيك في صحة مثاليّة .

جسدك مبرمج بطريقة يعرف من خلالها كيف يَشفي نفسه, فإذا أطعمته طعاما و شرابا صحّيا و منحته التدريبات اللازمة و النوم الكافي و فكّرت بأفكار جيّدة و إيجابية حياله حينها سيكون عمله سهلا : الخلايا ستعمل في بيئة صحّية سعيدة .

 في المقابل إذا أطعمته الكثير من الوجبات السريعة و المشروبات الغازية و أصبحت شخصا كسولا قليل النوم و بقيت تشكو طوال الوقت , حينها خلاياك ستعمل في بيئة غير مريحة , و لن يكون جسدك بالصحة التي تريدها , كما أنّك لن تكون في صحة جيّدة إذا تحدثت عن مرضك, فالصحة الجيّدة تأتي من التقدير للذات و الحبّ الصادق لما انت عليه.
يجب أن تغمر جسدك بالحبّ قدر الإمكان , تحدّث معه بشكل ودود , المسه بلُطف , فإذا كان جسدك مريضا أو متعبا أو في حالة غير مريحة , حينها عليك أن تعامله كطفل صغير مريض , أخبره كم انت تُحبّه , و أخبره أنّك ستفعل كلّ ما بوسعك ليستعيد عافيته سريعا.
اصنع لنفسك بيئة ذهنيّة صحيّة و سعيدة, كن مشاركا فاعلا في خطّة الصحة الخاصة بك, فالجسد مثل أي شيء في الحياة , هو مرآة لأفكارنا و معتقداتنا الداخلية. هو دائما يتحدّث الينا فقط إذا حاولنا أن نخصص بعض الوقت للاستماع اليه , و في المقابل, إنّ كلّ كلمة تتلفظ بها تتفاعل معها خلاياك بشكل مستمرّ. لذا , إعلَم أنّ التفكير الجيّد و التحدث الايجابي الى نفسك يصنع سلوكيات جسدية جيّدة و العكس بالعكس.

امّا الآن , إليكم أيها الرائعون , بعض التوكيدات التي سوف تغيّر أفكاركم عن أجسادكم و ستمنحكم ثقة و حبا أكبر لكلّ خلية فيها .. استرخوا و اقتنعوا بكلّ كلمة تنطقون بها و ستحصدون نتائج رائعة حتما .
قل:
انا أستمتع بالطعام الأفضل لجسدي

أنا أحبّ كلّ خليّة في جسدي

انا أتمتع بصحة جيدة

انا الآن في مرحلة انقاص الوزن

أنا أتخذ خيارات صحّية جيّدة

أنا أقدّر ذاتي و أحترمها جدّا

انا أتطلّع الى شيخوخة صحّية , لأنني اعتني بجسدي بحبّ بالغ.

انا أكتشف باستمرار طرقا جديدة لتحسين صحتي

أحبّ الشعور باحراز تقدّم في انقاص الوزن

أنا ادلل جسدي بطريقة مثلى بإعطائه كلما ما يحتاجه على جميع المستويات

انا أثق بأنّ جسدي ذكيّ لدرجة انّه يتولّى بنفسه القيام بأشياء رائعة ليكون بصحة جيّدة

الصحة المثالية هي حقّي الكونيّ و انا احصل عليها الآن

أنا ممتن لجسدي الصحّي

أنا أحبّ الحياة

أنا أجيد التحكم في عاداتي الغذائيّة بشكل حكيم و فعال

الماء هو مشروبي المفضّل

أنا أتناول الكثير من الماء لتنظيف جسدي

أنا احتضن جسدي و أقوم بكلّ ما بوسعي لابقائه بصحة جيّدة

أنا احقق تقدّما سريعا في انقاص وزني

أنا أنام جيّدا لينعم جسدي بالراحة و السكينة

 انا أتقبل نفسي و جسدي بكلّ حبّ 
كرر هذه التوكيدات باستمرار و خصص لها حيزا من وقتك كلّ يوم , قم بالاستلقاء على ظهرك و استرخي , تنفّس شهيق زفي , ثمّ تصوّر جسدك بعد أن أصبح مثاليّا و رائعا ! واظب على هذه التوكيدات و لا تنسى أنها سوف تغيّر من سلوكياتك و عاداتك الغذائية.

اوديولابي تتمنى لكم الصحة و الشباب الدّائم!

إرسال تعليق

Post a Comment (0)