ॐ المانترا AUM : التأمّل الأقوى على الاطلاق

المانترا  في الهندوسية و البوذية هي صوت او صيغة تتكون من مقطع واحد أو سلسلة من المقاطع ، يقوم الشخص خلال جلسة تأمليّة او طقوس دينيّة معينية , بتكرارها بشكل متواصل و بإيقاع معين . فالمانترا حسب هذه الثقافات هي مقطع مقدّس و الهيّ  مأثّر جدّا و مملوء بطاقة و قوة عظيمة.

و كثيرا ما نسمع عن المانترا أوم , ذلك المقطع المقدّس السنسكريتيّ و التي يمثّل بداية كلّ شيء في الكون, و هذا ما جعلها المانترا الأقوى و الأشهر على الإطلاق! و تكرار مانترا AUM  هو مفتاح اهتزازي يضعنا في انسجام تامّ مع الوعي الكونيّ. فالذبذبات التي أوجدها هذا المقطع القوي تتلامس مع طاقات الكون وتتيح الوصول إلى العالم الروحي.

و شعار هذه المانترا ॐ يظهر تقريبا في جميع النصوص المقدسة في الهند. وقد تمّ الرجوع الى الثقافة الهندية خلال تفسير بعض النصوص المقدّسة في المسيحية و اليهودية, بحيث رجّح بعض رجال الدين ان عبارة "كلمة" المذكرة في هذه الاية من الكتاب المقدس  هي نفسها المانترا اوم هندوسية الاصل :

"في البدء كان الكلمة والكلمة كان عند الله وكان الكلمة الله. هذا كان في البدء عند الله. كل شيء به كان وبغيره لم يكن شيء مما كان.."

الأوم هو صوت فريد وغير قابل للتجزئة. إنه الاهتزاز الأسمى ، و صوت البذرة الأولى التي انطلق منها خلق الكون .. فوفقا للنصوص الهندوسية والبوذية المقدسة ، فإن aum mantra هي نفسها مصدر كل البدايات. إنها تشمل كل شيء موجود كما انها تمثّل جوهر كلّ الموجودات في كوننا  .

و يُفضّل ان يتمّ ترديدها بصوت عالٍ بحيث يمكن أن يهتز الصوت في أذنيك ويملأ جسمك بالكامل, مدّد المقطع قدر الإمكان,  هذا سوف يقنع عقلك ويجعلك تشعر بإحساس أعمق بالبهجة والاكتفاء. عندما تردد AUM بصوت عالٍ ، افتح فمك على مصراعيه , يجب أن يستمر حرف الميم الاخير لمدة أطول بثلاث مرات على الأقل من صوت "AU". كما يمكن أن تردد هذه المانترا بطرق مختلفة. فإذا قلتها بصوت عالٍ ، ستشعر بالقوة العليا امّا  إذا غنّيتها بلطف ، ستشعر بالنعيم الأسمى. وإذا رددتها في صمت أي بصوتك الداخليّ ، ستختبر السلام الأسمى على الاطلاق.

و قد أثبتت هذه المانترا قوتها و فعاليتها منذ آلاف السنين. فهذا الشعار له آثار معروفة لم تخفق في إثبات نفسها. لأنه يتطلب التنفس لفترة أطول ، فهو يشجع على إعادة شحن الطاقة الاحتياطية في جسم الانسان. كما انّ لدى mantra aum القدرة على إعادة التوازن في الجسم، وممارستها فعالة بشكل خاص لدى الأشخاص الذين بعانون من  الدوار أوالتوتر او العصبية الزائدة او الصعوبة في التركيز.. بشكل عام ، تُمكّن هذه المانترا من بلوغ حالة من الامتلاء عن طريق التأمل ، وبالتالي رُقيُّ الروح و سموّها.  جرّبها إذا كنت تمرّ بحالة نفسية صعبة و ستشعر بعدها بالفرق !

و الطريقة هي أن :

تضع يدا واحدة مفتوحة على الصدر و الأخرى في اعلى الرأس لتشعر بالاهتزازات و يمكنك ان تختار بين وضعية الجلوس او الاستلقاء.

 حافظ على شفاهك جافة واستنشق انفاسك  بعمق من خلال الأنف.

عند الزفير ، قم بنطق صوت "Au ........." ، يجب أن يكون الصوت مسترسلا وبنفس النبرة. واصل مقطع حتى نهاية الزفير ثمّ  أغلق فمك ، واقبض على عضلات بطنك لطرد بقية الهواء عن طريق إصدار حرف  "m ........." رددها و اغلق أذنيك بكلتا يديك ، هكذا سوف تستمع بشكل أفضل "او ... .. م".